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ChatGPT란 무엇인가 ChatGPT ChatGPT는 인간과 유사한 응답을 생성한다. ChatGPT는 OpenAI에서 개발한 대규모 언어 모델로, 자연어 질문 및 대화 프롬프트를 포함하여 광범위한 텍스트 기반 입력에 대해 인간과 유사한 응답을 생성할 수 있다. 이 모델은 주어진 단어 시퀀스에서 가장 가능성이 높은 다음 단어를 예측하여 텍스트를 생성하는 딥 러닝 기술을 사용하는 GPT(Generative Pre-trained Transformer) 아키텍처를 기반으로 한다. ChatGPT는 방대한 양의 텍스트 데이터에 대해 교육을 받았으며 광범위한 질문 및 대화 프롬프트에 대해 일관되고 적절한 응답을 생성할 수 있다. 이 모델은 챗봇, 가상 비서 및 언어 번역 도구를 포함한 다양한 애플리케이션에서 사용되다. Chat GPT가 직.. 2023. 2. 19.
지중해 식단으로 건강챙기기 노화를 늦추는 지중해 식단 지중해 식단은 지중해 지역의 전통적인 식습관을 바탕으로 한 건강한 식단으로, 신선한 과일, 야채, 고기, 생선, 콩, 견과류, 올리브 오일 등을 중심으로 한 식단입니다. 다음은 건강한 지중해 식단의 예시입니다. 식사에는 주로 채소와 과일이 포함됩니다. 다양한 종류의 채소와 과일을 섭취하세요. 녹색잎 채소, 토마토, 오이, 당근, 파프리카, 샐러드 등을 섭취하세요. 매일 과일을 하나씩 먹으세요. 포도, 딸기, 바나나, 사과, 오렌지 등이 좋은 선택입니다. 고기보다는 생선이나 콩류를 먹으세요. 생선은 두번 이상 주간에 섭취하세요. 연어, 참치, 청어, 고등어, 가자미 등이 좋은 선택입니다. 고기를 먹을 때는 양파, 마늘, 로즈마리 등으로 양념을 하여 불포화지방산과 단백질 함량을 높.. 2023. 2. 18.
ChatgpT 로 지은 '사랑'의 시 사랑.. 자연의 힘 사랑은 마음을 움직이는 힘, 결코 떠날 수 없는 감정입니다. 그것은 어둠 속에서 우리를 인도하는 빛이고, 우리가 무너지지 않도록 지켜주는 희망입니다. 사랑은 삶의 선율, 칼날처럼 베는 교향곡. 그것은 우리의 심장을 불타오르게 하는 리듬이며 우리의 하루를 인도하는 비트입니다. 사랑은 부드러운 손길의 따뜻함, 결코 지나칠 수 없는 감정입니다. 그것은 우리가 필요할 때 찾는 위로이고 우리가 자유로워지지 않도록 하는 닻입니다. 사랑은 일출의 아름다움, 우리를 끝없는 놀라움으로 가득 채우는 광경입니다. 그것은 우리가 영혼에서 느끼는 경이로움과 우리를 온전하게 만드는 기쁨입니다. 사랑은 모든 것을 이기는 힘, 우뚝 설 수 있는 힘입니다. 우리를 서로 묶는 유대이자 영원히 타오르는 불꽃입니다. 사.. 2023. 2. 18.
chatgpt, AI전쟁의 시작!! AI의 지배가 시작되는가? 2023년 2월 처음 접한 chatgpt라는 인공지능 검색 챗 봇. 사실 현재 필자가 일상에서 자주 접하고 사용하고 있는 인공지능이라 하면 '지니', '아리아'라고 불리는 통신사들의 기능이다. 그 기능들은 사용해 보면 편리함이 있긴 하지만 명확한 명령어로 말해야 필요한 행동이나 답변을 해주는 정도이다. 상호 소통이 아닌 정확한 명령어에 대한 정해진 답을 내어놓는 수준이다. 그런데 이 chatgpt라는 검색 챗 봇은 대화가 가능한 수준의 인공지능이다. 단순한 검색의 결과를 보여주는 정도가 아니라 질문자의 질문에 대해 생각해서 대답을 내어놓는다. 마치 사람과의 대화와도 같은 정도로 생각해서 상황을 처리하는 수준이다. 아직 오류가 있긴 하지만 그 발전속도가 엄청나다. 사실 깜짝 놀랄.. 2023. 2. 18.
법구경, 불멸의 언어로 하는 마음공부 마음공부가 필요한 때 일상을 살아갈 때 우리는 신체의 건강을 매우 중요하게 여긴다. 좋은 식단이나 운동, 건강보조 식품 등을 섭취하며 건강관리에 힘쓴다. 그런 건강한 신체가 담는 것.. 그것은 바로 정신이며 심상.. 또는 마음이라고도 하겠다. 그러나 그 마음을 놓고 진지하게 공부를 한다는 것은 다소 생소한 경험이다. 누구에게라도 그러할 것이다. 통속의 마음공부라는 것은 심리학이라 할수 있다. 그러나 우리에게는 학문적 접근이 아닌 일상의 공부방법이 필요하다 시대를 불문하고 인간의 정신은 아프고, 마음은 혼돈스럽다. 개인의 삶에서도 한평생 가장 힘이 드는 것은 바로 마음이다. 슬픔과 좌절 그리고 성공이라는 단어들은 마음의 단련과 연결되어 있다. 매사에 우리네 삶의 전부를 지배하는 것... 그것은 마음이다. .. 2023. 2. 12.
비타민C, 면역의 비밀..오염 되어 가는 몸을 살린다 '비타민 C' 가 중요한 이유 비타민 C는 혈관 속의 혈액을 타고 몸 전체로 퍼져나가 잘 알려진 '항산화작용'을 통해 몸 곳곳의 방어부대 역할을 한다. 이 외에도 콜라겐을 만드는 필수요소의 역할, 혈당 조절, 당뇨병의 합병증을 막아주고, 콜레스테롤 수치 조절에도 도움을 준다. 백혈구를 비롯한 면역세포들의 기능을 항진시켜 바이러스나 세균과의 전쟁에 큰 힘이 되어주고, 호르몬을 비롯한 여러 신경전달 물질을 만들어내는 데에도 깊숙이 관여되어 있다. 이렇듯 비타민 C는 생명을 떠받치고 있는 기둥이 되는 물질이다. 비타민 C, 병을 다스리는 신비의 물질 비타민 C는 감기를 예방하고 치료한다. 비타민 C에는 놀라운 간염 치료 효과가 있다. 비타민 C는 여드름에 효과적이다. 비타민 C는 당뇨병으로 인한 합병증을 막아.. 2023. 1. 12.
인생곡,노래가 주는 힘..나는 그것을 사랑한다 나의 인생곡 나를 살게 한 그 노래...'넌 할 수 있어'.. 강산에 30대에 나를 버티게 한 그 노래...'비상'.. 임재범 40대에 나를 다독이는 그 노래...'그래'... 홍서범 이렇게 나에게는 인생 어느 시점.. 잊지 못할 좌표와도 같은 인생 노래들이 있었다. 필자에게 노래란... 가장 솔직한 자기표현의 시간이며, 스스로를 다독이는 치료제이고 내적 흥을 일으키는 기폭제라고 볼 수 있다. 치열하게 바쁜 삶의 순간순간들에도 노래는 항상 함께 했다. 다만, 부를 수 없이 바쁜 시간 일 때는 듣는 것으로 이동하는 차 안에서 볼륨 업 해 들으며 속시원히 따라 불렀다. 그것은 삶의 고충을 안으로 최대한 삭이지 않으려는 발산의 시간이기도 했다. 20대 인생곡 20대의 찬란함을 맛보며 풋풋했던 시절. 세상은 밝.. 2023. 1. 2.
골프 입문기, 3개월 배워 평생 써먹기 골프 입문 스토리 필자는 일반인 골퍼다. 골프에 입문하게 된 스토리라니 무슨 특별한 이야기가 있겠나 싶지만 개인적으로 골프를 통해 얻고 배운 것이 많기에 기록으로 남겨본다. 필자는 40대에 들어서며 작은 사업을 하기 시작했다. 친분이 있는 한 언니가 인맥관리에 많은 도움이 되니 배워보라는 적극권유를 듣고 고심 끝에 결정을 하게 된다. 당시 살던 제주도는 골퍼들의 지상천국 같은 곳이었다. 이유는 그 당시 29개 정도의 골프장이 운영되고 있었고 이동거리가 최고 1시간 정도로 소비 시간이 많지 않았기에 마음먹으면 당일 라운딩도 가능할 정도이다. 또한 도민 할인행사 등의 적용으로 비용이 아주 저렴할 때도 많다. 결정 후에는 바로 집 근처 실내 연습장에 등록을 하러 갔다. 일단 1개월 수업을 시작해 보기로 하고 .. 2022. 12. 29.

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